上腕二頭筋長頭腱炎

2023.12.09

14回目の訪問

サウナ(高温サウナ)下段6分、上段6分、上段6分、(瞑想サウナ)下段8分、下段12分(オートロウリュ有)→水風呂1分弱×5→休憩(椅子)気が済むまで×5

  • サウナ温度 85℃,118℃
  • 水風呂温度 30℃,17℃
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