上腕二頭筋長頭腱炎

2022.01.28

4回目の訪問

サウナ中段6分、8分、8分、10分→水風呂1分強×4→休憩椅子5分×2、不感の湯(気がすむまで)×2


2セット目ストーブ横に陣取ったら体感めちゃくちゃ暑かったです(笑)

3、4セット目は水風呂後に不感の湯入ってみましたがあまみがめちゃくちゃ出現して最高に整いました。

  • サウナ温度 130℃
  • 水風呂温度 17℃
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