暗号の山ちゃん

2021.11.17

4回目の訪問

水曜サ活

3週間ぶりのホーム・ラピスパ。今日もパティオ風呂。
2時半イン。平日昼間メインのベテラン勢は今日も健在。
彼らが集結するこの時間帯がピークなのだろう。1セット目から3人待ちだった。

今日のサ室は93℃でやや高めの設定。しっかり発汗。
ただ、外気浴が冷えるせいか、後半は発汗が悪く、最終セットは下茹でした。

水風呂は体感で16℃くらい。キリリとちょうどいい。

昨日の健康診断での絶食等でイレギュラーな体調をサウナでリセットできた。

  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 16℃
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