暗号の山ちゃん

朝イチで車の点検へ。
代車を出してもらうが、13時までに要返却というミッション。
代車でサ活に行く予定を立てていたが、そうゆっくりとはできない。
タイムチャレンジのトライアスロン（サウナ・水風呂・休憩）だ。

計画ではGBGから麺処想の限定メニューでサ飯。
楽しみに立てていたプランなので、大きくは崩せない。
サ活を4セットに減らして時短することにした。

ナイロンタオルで身体を清めて、下茹で。
今月は長野・白骨の湯。白濁だが、サラリとした質感。
身体はすでに温まっているので、お湯の加減を確認する程度に。

今日のサ室はスタート時104℃、4セット目の時は98℃と100℃以下へ。
GBGとしてはマイルドなセッティング。

しかし、水風呂は攻めたセッティング。
ひたひたオーバーフローの水量で、体感はシビレのくる15℃。

温度の高低差にととのいルームでガンギマリ。
連勤からの昨夜は飲み会だったという体調もあり、
ずっと休憩していたい感覚だったが、ほどよいところで。今日は時間がない。
なお、今日のトライアスロンの給水所（給水器）の水はぬるかった。

GBGでよく会う同級生とも偶然偶然。
会社の人も見かけた。

制限タイム内の最後はサ飯。幸い今日の麺処想は空いていた。

麺処 想

中華そばとめし（小）

期間限定ちゃん系ラーメン。ちゃん系が理解できて来た。

水

病院に寄って汐の湯に到着するまでの道中、やけに車が混雑しててイライラ。
なんとかオープン時間ちょうどくらいに到着。
休憩用の椅子が新設されたと聞いてやってきた。

1セット目の休憩から露天の2階に上がると椅子があった。
簡素なととのい椅子かと思っていたら、アディロンダックチェアが2脚。
以前の椅子なしにくらべれば、ここの外気浴の充実度が2段階くらい上がった。

フルセット、アディロンでの外気浴。
いっぱいトンボが飛んでる。
時季的に外気の心地よさはイマイチだが、暑くなければいい外気浴ができそう。

水風呂は水道水かけ流しで体感19℃。
後続が来ないのを気にしながらできるだけ長めに浸かる。

今日も蒸し暑いから、最後は外気浴の後にも水風呂に入ってシメ。

ラー麺ずんどう屋 米子皆生店

冷やしらーめん鬼おろしチャーハン（小）セット

豚骨魚介のあっさりスープ。大根おろしも合う和風。

水

リニューアル屋外プールに入りたくて土曜10時にラピスパイン。

シャワーを浴びた後、屋内プールには目もくれず、直接屋外へ。
円形プールを周回で泳ぐ。
プール底面が塗装・コーティングされて、所々滑る感じがする。
以前は滑っていたかは記憶にない。
屋内にある時計を確認しながら、20分ほど泳いでN-saunaへ。

ミヨシ産業のN-saunaだが、隅々まで確認すると新品ではない。
サウナ外面はペンキで塗り替えられているが、これはNatureSaunaにあったものか。
諸事情により稼働できないあのN-saunaを一時的にお借りしてきたのだろう。
屋外プールサウナが「この夏限定」とうたっていることにもつじつまが合う。
サ室内のつくりもほぼ同じ。5分の砂時計は後付けの追加設置か。

簡易プールの水風呂は水道水を入れてあるだけなのでぬるめ。体感21℃。
屋外は水を飲むところがないので、
3セット後に水風呂のホースから出る水道水で口を潤した。

外気浴用にインフィニティチェアが3脚が設置。
梅雨明け絶好調の日光が降り注ぐ。
日差しを避けて、建物側の日陰の地べたに座るのも良き。

あとはパティオ風呂に行って、通常サウナを3セット。
熱い、暑い、ぬるいの屋外から今日のパティオ水風呂は体感13℃！
すぐさまくるしびれをしばらく我慢してキンキンに冷やす。
夏場でここまで冷えてる露天水風呂はあまりない。
パティオ水風呂の本気を見た。

ラーメン 鈴蘭

しょうゆラーメンネオ（大盛）

あご煮干ブレンドの「ネオ」だけど普通のとそう大きく変わらない。

水

いってきましたよ、サウナなごみ。

柏村武昭と楽天・宗山塁を生んだ街、三次市。
年季の入ったテナントビルの一角にサウナ施設がある。

インターホンを押して、出迎えたおばちゃんに説明を聞く。
タオルやらハットやらガウンやら何から何まで無料。
利用料1000円はバグってる。

防水畳の上で身体を清める。
ただ、見た感じ普通の畳。水を吸水してるわけではない。

サ室は2段で6人キャパ。
セルフロウリュ、いや「ローリエ」が可能と書いてある。
温度計は70℃未満。ガラス戸やストーブのサイズからもハイスペックではない。
なのでセルフロウリュ、いや「ローリエ」をして体感を上げる。
「ローリエ」をするとガラス戸が曇るのでテレビが観づらくなる。
テレビは浴室の外側から浴室に向けておいてあり、
サ室内にはテレビ音声が聞こえるようスピーカーがある。
ガラス越しに時計もあるし、サ室内に10分砂時計もある。

水風呂は水道水。適宜、蛇口をひねって水を追加できる。
体感18℃くらいで、ぬるくはないが、季節でどうなるのだろうか。
水風呂入りながらテレビが観れる。人生初体験。
中国地方は今日梅雨明けだそうだ。

休憩は脱衣所周辺にある椅子に座って内気浴。
ガウンを着て、玄関の外に出れば外気浴も可能。
インフィニティチェアが3脚あるが、虫がいっぱいついてたので利用せず。
ととのい椅子に座って喫煙も可能。
最初、靴を履いて外気浴に出たが、
おばちゃんがスリッパのままでいいよ、というので以後はスリッパで外に。

手作り感満載の施設で何とかサウナにしたという感じもありながら、
備品類無料やピッチャーの冷水、おばちゃんの対応にホスピタリティを感じる。
変なサウナだけど、いいサウナ。

じゃ軒

とんこつ醤油ライスセット

広島屋台の味。山陰とも九州とも家系とも違う、山陽のとんこつ。

水

今週3回目のサ活。
近場で空いている皆生風雅に日帰り15時イン。

出迎えてくれた外国人スタッフに予約の名前を聞かれる。
日帰り入浴なので予約はしてない。
予約もしないで宿泊にきたと勘違いしている様子。「お風呂だけ」でようやく通じた。

バレルサウナに入ると95℃あたり。
温度計こんなに高かったっけ？
体感ではもっと低く、足元はひんやり。
ラドル1杯ロウリュして、体感を上げる。
ストーブ上の木の板がだいぶ焦げてきている。

水風呂はチラーがきいているが、そこまで冷たくない。体感18℃。
1回目、短めに水風呂出たら、後頭部が熱いままだったので、
2回目以降は後頭部が冷えるまで入った。

外気浴の椅子が変更されている。
以前は木組みの珍しい椅子が3脚だったが、
標準的なコールマンのインフィニティチェア3脚に。まあ、改良といえる。
ギリギリ雨に降られずに済んだ。

サウナ利用者は少なく、ソロかもう一人いるかの空き具合。
サウナ目的でここにくる人は少ないと思われる。
なので、他の客はサウナのマナー意識が低い。
サ室前まで来て、いきなり水風呂にタオル浸けるバカ登場。
そのままサ室に入ってきて、サ室の臭いが変わる。
コイツ身体清めてないかも。
気分悪くなってサ室を出た。

帰りのフロントには宿泊客がチェックイン中。
駐車場もほぼ満車になってきていた。
さすが土曜日。道路も混んでた。

水

7月に突入。ようやくプール工事が終わり、営業再開。
しかし、平日なので午前中はプールに入れない。
情報だけ確認しにきたが、プールはペーパーリストバンドをつけて入るらしい。
これが別料金払っていることの目印になる。

今日から男湯がパティオ風呂。
板の張替え後、初めての利用だ。
座面と背もたれが新しくなっている。
背もたれはただの平面ではなく、背中が当てられる横板も新設された。
背中と板の接地面積が狭くなり、背もたれ板の老朽化が抑えられると思う。

今日も今日とて梅雨らしい気候。
サ室は90℃と平均的だが、発汗が早く、8分で満足な発汗量。
安定のコンディションで毎回8分のセット消化ができた。

水風呂の温度も要確認。
6月はプール工事の影響で水風呂がぬるかった。
その時よりは冷たくなったものの、まだキンキンとはいえない体感18℃。
15℃以下になるパティオ水風呂のポテンシャルはまだ発揮していない。

また、夏季限定の露天エリアの水風呂も確認。
パティオ露天は2つ浴槽があるが、小さいほうが22～23℃に設定。
今日のような天気ではあまり用途がないが、もっと暑くなれば重宝する。

もう少し暑くなれば、リニューアルされたプールも利用してみたい。

今粋labo

塩チャーシン

ごはんの量はそれほどでもないが、背脂がのっていて、大量には食べられない。

水

入浴券を割安購入しており、月イチペースのオーシャン。今月は岩風呂。

1セット目のサ室は激熱。
最初、最上段に座ったが、乳首センサー発動に加え、体感でも熱い。
途中から一段下がったものの6分半で退室。
人の出入りがない朝イチで熱いコンディションだったか。
以降は3段目、2段目でセット消化し、ラストは最上段の組み立て。
この体感の熱さでも発汗はMAXとはいかず。熱さが汗に直結しないドライサウナ。

水風呂は長めに。
手のひらで水の流れをつくり、羽衣をはがす。
お尻→背中→首筋へと流れをつくると気持ちいい。

今日の山陰地方は湿度が高いとラジオで言っていた。
外気浴は日陰になるところを中心に。
横になれるシートのところは太陽が高くなると、完全に日なたになる。
屋根のあるウッドデッキの椅子がベストとなる。

クリアミストサウナも1セット。今日はこちらもいつもより熱く感じた。

オーシャンはやはりハード面の充実度が高い。
くつろぎと癒しのご褒美オーシャン。

麺屋無双

のどぐろつけ麺

熱盛で注文。スープに浸された状態で最後までアツアツ。スープ割し放題。

水

今日は出雲松江方面でサ活。
降り続く雨のため、外気浴にに屋根のある施設を選択。

今日は前回と同じ神楽の湯。後で確認したら、男女入れ替えは日替わりとのこと。

ここのサ室は広い。広いは正義。それだけで快適。
温度計は80℃でじっくり入る温度設定。熱源は遠赤外線ストーブ。
今朝は青森岩手で地震があったが、TVはBSでドジャース戦。
去年来た時は甲子園だったっけ。

水風呂はまずまず冷たい体感17℃。

外気浴は屋根のあるところのベンチを中心に。柱や壁に背もたれして。
雨の上がったタイミングで露天のベンチも利用。
内湯側の壁際の椅子も良き。

前回来た時よりも利用客が多かったが、それでも混まない広い施設。
次回は八百万の湯にも入ってみたい。

ラーメンうまいぞ武蔵 平田店

極上スサノオラーメン

地元産味噌と麹のブレンド。タイムサービスの半ライスを添えて。

水

W杯のチュニジア戦キックオフに全裸正座待機するため近場のゆめ温泉でサ活。

朝イチ常連は相変わらず、場所取り水風呂往復野郎が多数。
自分の汗を手で拭って横の壁に飛ばす輩もいた。
相変わらずマナーが悪い。

彼らのほとんどは11時前には退散するので、時間をずらせば避けられるのだが、
今日はW杯に間に合わせるスケジュールだから仕方ない。

淡々と粛々とセット消化。
今日は比較的発汗がよい。今日は梅雨らしい天気だからだろうか。
外気浴はギリギリ雨に邪魔されない感じ。
そこそこ風もあって気持ちよく休憩。

最終セットの休憩は脱衣所の椅子で内気浴。これで時短。

サ飯も待ち時間のないところで。

大阪王将 日吉津店

ふわとろ天津飯

早い、安い、美味い。

水

朝から腰に痛みがあり、湯治が必要。

ジェットバスで下茹でし、腰をマッサージ。
パティオサウナは板の張替えをしたようだが、今日はガーデンのワイン樽。
こちらは修繕はなく、いつも通り。温度計は90℃とやや低め。

テレビはW杯。日本戦だと集中して観戦したいが、
他のグループの試合はサウナで観るにはちょうどいい。
メッシがハットトリック。3発を決めた。
こちらも5セットをきめる。

ガーデンの水風呂もプール工事の影響でぬるくなっている。
体感20℃あたり。
終盤に巡回してきた検温のスタッフさんに聞いたら23.5℃とのこと。
長めに浸かりたくなる。

外気浴は日が差すと蒸し暑く感じたので、日陰や内気浴をチョイス。
水風呂と休憩で体幹の体温が熱いままにならないよう調整する。
夏っぽくなってきたな。

今粋labo

中華そば

水曜夜laboのメニューが昼営業でも注文可能。豚清湯で美味し。

水

紆余曲折あり、リニューアルオープンしたもののHPには具体的な情報が少ない。
ようやくHPに電話番号が掲載されたので電話問い合わせ。

6月から日帰り入浴開始しており、入浴料500円。
水風呂はないが、今後設置予定とのこと。
水風呂ナッシングは承知の上で現地調査。

11時にレストランと同時オープンで受付が同じタッチパネル。
入浴客は自分ひとりなのに、人気のレストラン行列に並ぶことになる。
タイムロスにストレスが溜まる。

ようやく大浴場に入ったのだが、正直ガッカリ。
リニューアルとは名ばかりでただの営業再開。
リニューアル前に利用したことはないが、経年劣化感のある様子から以前のままだ。
唯一、木枠で囲われた箇所が新しい感じだが、
ここは使わなくなったシャワーブースとカランを覆うだけの目隠し。

サ室は板の張替えすらせず、フェイスタオルを重ねてマット代わりにしてる。

水風呂になるであろう場所は確認したが、
そもそも長い休業期間中に何も準備してなかったのか。
水風呂完成してからオープンすべきだ。

水道の蛇口を2か所増設した形跡があるのでそこに壺水風呂でもつくるのだろう。

いずれにせよ、現状は浴槽に湯を張って、サウナの電源入れただけ。
利用者に対する細かい気配りや、サウナ改善意識は微塵も感じられない。

よほどのテコ入れしない限り、行く価値なし。

麺や 銀乃助

野菜ラーメン

野菜とスープの融合感がなく、炒め野菜のっけただけの感じ

遠征後は落ち着くホーム。

今日のパティオのサ室は90℃。
比較的低めの設定で呼吸がしやすく長居できる感じ。
それでも安定して発汗。フルセット満足の発汗量。

噂の水風呂温度はぬるく、体感19℃くらい。
羽衣をはがして冷やす。
他の客も水風呂滞在時間長め。まぁ、そうなる。

今日は梅雨の晴れ間で快晴。
湿度の低い、カラッとした風が吹く。
内気浴もしてみたが、今日は外気浴が気持ちよかった。

同級生と偶然偶然。
お互い予定が空いていたので、ともにサ飯へ。

食堂 幸福

サーモンとイクラの親子丼

味噌汁はたっぷり、イクラはちょんぼし(-_-;)

水

湯谷荘イベントで割引券代わりの名刺をいただき、今月の新規開拓。
梅雨入りし、雨の中、米子道から中国道を走り到着。

受付で支払いして、説明を受ける。
無料レンタルのタオルセット、サウナハット、タンブラー型のコップを持って脱衣所へ。

脱衣所内にシャワーブースが2つあり、身体を清めて水着に着替える。

まずはサウナ小屋へ。
7人くらいの広さにハルビア製の薪ストーブ。
サウナストーンにアロマ水でセルフロウリュ可能。
アロマの名前はわからないが、森林のような香りで好きなやつ。
ラドルが大き目なので一杯でしっかり熱い。
温度計は最初78℃から最後は90℃近くまで徐々に上がっていった。
テレビはないが、小屋の窓から吉野川の風景。
今日は雨で川の水がやや濁っている。

水風呂はウイスキー樽のものとバスタブ型のものに水道水と井戸水がオーバーフロー。
どちらも18℃くらい。バスタブのほうが足が伸ばせて広い。
掛水用の手桶がバケツサイズで使いにくかったが、
すぐ横にレインシャワーがあるので、こちらが便利だし気持ちいい。

終始、雨の外気浴。
雨に打たれることを心配していたが、インフィニティの上にはタープが設置。
タープのおかげで雨がしのげる。
雨の外気浴で雨がしのげること自体が気持ちいい。
ポツポツとタープに落ちる雨の音もグッド。
国道沿いの立地なので水しぶきをあげる車の通行音が気になるが、
これはさざ波の音だと思い込むことにした。

外気浴中の11時くらい。
タープに溜まっていた雨水が一気に流れ落ちてきた。
滝のようなアトラクション。
あの下で水を被ったとしたら、それはそれでおもしろいかも。

タープ下にはウォータージャグがあり、水素水をタンブラーで飲める。

雨の中タープ下での外気浴。とにかく今回はこれが最高に気持ちよかった。

男性は7人枠の予約制だが、自分の時間帯は貸し切り状態。
予約の段階で貸し切りを狙うことも十分可能。
高速料金や利用料はややかかるが、
無料レンタルのサービス分を考えれば良心的な値段設定かもしれない。
遠征してきた甲斐がありました。

つけそばの頂

味玉つけそば

大盛熱盛で。大勝軒を受け継ぐお店。全粒粉自家製麺でとても美味しい。

水素水

サウナイキタイにサ活を初投稿した以来、約5年ぶり2度目の野乃日帰り利用。

カランで身体を清めるとシャワーヘッドが全箇所リファである。
さすがに5年前はシャワーヘッドまで気にかけてなかった。

内湯で下茹で。冷却されたステンレス製枕のところを利用。
これ冷たくて気持ちいい。他所にはない愛でたいポイント。

ビート板をひとつ取りサ室へ。
ドライでチリチリの95℃。
熱源を覗き込むと、ハルビアっぽい型の小さいストーブが2つ稼働している。
窓から境水道を眺めるもよし。テレビを見るのもよし。
ここのテレビ、サ室の大きさに対してちょうどいい画面の大きさで観やすい。
テレビで今日、中国地方が梅雨入りしたことを知る。
ポツリと降っているかいないかぐらいの薄曇りの空。
週末は予約制のサウナに遠征予定なので天気も気になる。
ドライなりのスローな発汗。妥協点を見つけてサ室を出る。

水風呂にアナログの水温計があり、18℃あたりを指している。
水に浸かると、そんなわけない。シビレがくるので体感13℃くらい。
自分の体感を信じるとすれば水温計は故障しているのではないか。

休憩は露天スペースのアディロンダックを中心に。
曇天でも雨は降らないので、暑すぎず寒すぎずのフラットな気候。

内気浴も1セット。以前は内湯側に椅子がなかった気がする。
南向きの窓から境港市の眺望。こちらもなかなか良い。

今日は日帰り利用時間10分前到着したが、
待たずに入れてくれたので時間も気にならなかった。

湯上りにドーミーアイスをいただいて、喫煙所へ。
ここの喫煙所珍しくテレビが設置してある。

水

地震で壊れたサウナが直って、例の検査をクリアして営業再開。
多久の湯の状況を確認しておかなければならない。

サ室はボナサウナの座面と背もたれが新しくなっており、まだ木の香りがする。
熱源は格納されているので見えないが、修理or新調されたのだろう。
以前の記憶は定かではないが、座面からの熱がしっかりとある。
温度計は以前と変わらず70℃くらいでも、
腰回りが暖かく、腰痛持ちにはありがたい。
発汗もスムーズだった。
あと、注意書きのPOPが一部新しくなっていた。

昨年、改良され冷たくなった水風呂やととのい椅子の設置などは営業休止前と変わらず。
15℃くらいになったことで水風呂渋滞しにくくなった。
ととのい椅子に座ってゆったり外気浴もできる。

基本的なサ活ができて、リロクラブ430円で利用できるのだから安い。
松江で普段使いできる施設はやはりここ。
平日の午前中なのに予想していたより利用者も多かった。

多久の湯は松江のインフラだ。

営業再開おめでとう＆ありがとう。

昭和軒

魚介つけ麺（大）

シンプルな魚介のつけ汁なので、途中でニンニクと一味で味変。

水

前日から背中の痛み。
なおかつ夜中変な時間に目が覚めてしまい、飲みなおして2度寝。
起きたらアルコールやら痛みやらが残っているので、サウナが必要だ。

サウナでしっかり発汗、しっかり水分補給。
水風呂と休憩を長くとる。
今日の目的はととのうことではなく、体のメンテナンス。
セット消化しながら、体の具合を確認していく。

背中の痛みにはジェットバス。
あえて姿勢をずらし、背中の真ん中にジェットが当たるように。
最初、後半、最後と3度のジェットバスでコリをほぐす。

だいぶスッキリしてきたが、サ飯に辛いものを食べて仕上げる。

来来亭 日吉津店

旨辛麺（3辛）

タオルを持ち込んで大量発汗に備える。スープまで完食。

水

一番風呂のベテラン勢と入れ替わりのタイミングで入サ。

サ室は空いているし、場所取りのマナー違反野郎もいない。
快適にサ活に集中できる。

最近如実に感じるのはここのドライすぎるドライサウナ。
温度計は100℃オーバーなのに、そこまで発汗がともなわない。
12分計の故障疑惑もある。
それって僕のよりはやく進むって本当かい？ただ壊れてる。アポロ状態。
12分計で10分の滞在時間でも、実際は8分での発汗量なのかも。

今日は遅めの入サだったのでサクサクモードでセット消化。
急に時間の都合が悪くなった日曜でも空いてる施設に感謝。

牛骨ラーメン 西葉食堂

半焼き飯ラーメンセット

クラシックな牛骨で懐かしい米子の味。

水

午後から天気が崩れる予報。
午前中に雨は降らないが、蒸し暑く、湿度を感じる。

ワイン樽に入ると体感からして熱い。
温度計も100℃近くを指していた。
7分で十分な発汗量と息苦しさ。

2セット目は下段にしたが、それでも7分で満足。

3セット目はオートロウリュがあるので当然当然の発汗。ここも7分。

オートロウリュにタイミングを合わせる都合もあったが、
7分で回すローテは過去にもない。
天候の変化で急に気温・湿度が上がったからだろうか。

以降は長めの水風呂で体温調整をしながら10分弱でセット消化。
温度計も94℃あたりに落ち着いてきた。
休憩もゆっくりとった。

最終セットの休憩はブレインスリープ。
なんだか今日は座面に硬さを感じて、背中を確認すると網目模様の痕。
ジェットバスで背中をならして終了とした。

今粋labo

昔ながらの中華そば

限定の成増べんてんリスペクトメニュー。鯖節のインパクト大。

オーシャンに向かう道中のカーラジオからaikoの「ボーイフレンド」。
イントロのバンジョーの音を聞くだけでテトラポットに登りたくなる。

海風呂のサ室の窓から外を眺めるとテトラポットに登っている人。釣り人だな。
サ室の温度計は相変わらず上下動が激しいが、夏日の今日はいい発汗。
8分くらいでびっしりの汗。

久しぶりに日曜日に来たが、さすがにオープン直後の1時間くらいは混み気味。
昼前になればスペースにゆとりが出てくる。

ぬるい水風呂もまろまろと長めに浸かる。
広い水風呂だから自分の納得いくまで浸かれる。

五月晴れの外気浴が最高。
日光が暖かいが、時折涼しい風が吹く。
テトラポットに波はなく穏やか。
島根半島もはっきり見える澄み切った眺望。

オーシャンの季節到来。
ちなみに明日明後日は臨時休館なのでお気を付けを。

四川担担麺 虎嘯 米子本店

潮拉麺半チャーハンセット

鶏ガラ清湯スープにサバ、カツオ、煮干の魚粕入り。チャーハンと相性抜群。

Nature Saunaの営業休止に山本祐大のトレード。
ショッキングな感情と草野球の筋肉痛を抱えラピスパへ。

初夏を思わせる好天のパティオ風呂。
半分日焼け目的の客もいて、長い外気浴をしている。
一方、サ室は空いていて、己の汗と向き合う。

温浴槽での下茹でや日光浴は発汗を助長する。

ぬる湯での下茹でや水風呂浸かりすぎは発汗を抑える。

今日の水風呂はちょうどいい冷たさ。
ややシビレのくる体感15℃。
サッと上がっても良し、徹底的に冷しても良し。

セットを追うごとに筋肉痛の具合を確認。
痛いというよりはほのかなダルさ。
これで休憩がキマる感じ。
疲れは消えないが、心地の良い倦怠感。

シメはジェットバスでのマッサージとした。

今粋labo

トマサバつけ麺冷盛

本日の限定（2日連続）。ブラックペッパーでイタリアンぽさあり。