天然温泉 満天の湯
温浴施設 - 神奈川県 横浜市
休日前ルーティン
どうも自律神経がやられてるようです
まずは挨拶がわりの塩サウナ20分からの中段8分
やっぱり発汗が鈍いんだよなぁ
これはじっくり温める必要があるなぁと下段でぼんやり
じわじわと汗をかいて気がつけば20分越え
ここでようやくスイッチが入ったようで上段で熱波を受けダラダラと汗をかいて水風呂→外気浴
カチカチに固まった身体と脳がバラバラと解れていく感覚に目をつぶります
もう1セットをこなしてから炭酸泉で身体を休めて本日は終了
今週はサウナに2回来ることができてかなり調子よく過ごせてます
来週もサウナを楽しめるといいな
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