ヒース

2024.10.10

3回目の訪問

朝ウナで、アウフグースを受けました。

朝だからか、人が少なくて快適でした。

高温サウナ:10分×1、12分(アウフグース)×1
森のサウナ:10分×1
水風呂(冷たい方):1分×1
水風呂(ぬるい方):1分×1
冷凍サウナ:5分×2
アイスサウナ:30秒×1
休憩:5分×3

  • サウナ温度 78℃,100℃
  • 水風呂温度 -3℃,28℃,3℃,13℃
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