ミズブロ ハイレタ

2023.03.12

11回目の訪問

⌚️10:00-11:00
🧖🏻‍♀️5分→15分(オートロウリュ)→7分、85℃
🚿30秒→1分→45秒、14.5-15.0℃

昨夜思い立って朝風呂(寝坊のためギリギリ)、なんと4ヶ月ぶりの竜泉寺へ。

オートロウリュは今までけっこうアチアチのキツキツだったけど、やはり日々の鍛錬の成果か、全然余裕だったので、終わった後も数分過ごせた。

いつも思うけど、裸で外に行くわけなので、日々サウナに入っていると言葉そのままに、「肌で季節を感じる」ことができる。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 14.5℃
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