からま

2022.11.16

3回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

サウナ:6.8.8
水風呂:1分 × 3
休憩:7,7,7
合計:3セット

一言:星空見ながらの外気浴でした。
クールダウンにら気温もちょうど良い。
真冬は濡れタオルが凍るほどの極寒なので

歩いた距離 3km

  • サウナ温度 50℃,92℃
  • 水風呂温度 21℃,15℃
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