たつ兄

2025.02.19

10回目の訪問

昨日は仕事が長引いて行けなかったんで、今日は仕事を早めに切り上げて訪問。

筋トレ、クロストレーナー、プログラムのトレーニング。

今日もしっかりと追い込めた。

プログラムの内容は東京で通っているジムよりも京都のジムの方が負荷が高い。

サウナで魔法のレストランを見ながら3セット。

1セットと2セット目は露天で休憩。

がっつりとキマった。

3セット目は露天の椅子が満席で水風呂の縁で休憩。

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 20℃
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