たつ兄

2024.11.19

2回目の訪問

パーソナルトレーニングとプログラムをこなして軽めにトレーニングは終了。

サウナに入ったら医療事故を扱ったNHK番組が放送されていて内容が重かった。

サウナの中で見るテレビは軽い内容の方がいい。

露天で外気浴も味わいながら計3セット。

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 19℃
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