ヒロ

半月ぶりのサ活！！
サウナ6分×4回
水風呂1分×4回
休憩5分×4回
体が慣れず、6分でギブ
徐々に体を慣らしていきます！

今月最後の〆に
サウナ8分×3回
水風呂1分×3回
休憩5分×3回

サウナ8分×2回
ログサウナ8分×2回
水風呂1分×4回
外気浴5分×3回、20分×1回

もみじの下、溢れ日の中の外気浴が最高！
人工芝で寝落ちしてしまいました。

ラーメンいってつ

ラーメン

サウナ室内の12分計が止まっていました。
定期的に変わる浴室内の俳句を見ながら休憩

室内サウナ8分×3回
ログサウナ8分×3回
室内水風呂1分半×3回
釜水風呂1分半×3回
外気浴5分×6回

ここでしか味わえない、ログサウナと人工芝の外気浴
いい風が吹いてました。

日中　暑くてサウナ行きたいモードになり、仕事帰りに美人の湯に行きましたがまさかの定休日！
帰るの途中にある、ラスパたかざきに訪問しました。
最終受付が8時の9時まで営業みたいです。
サウナも広く外気浴もでき、初めての施設は新しい発見ばかりです。
サウナ10分×2回
水風呂1分半×2回
外気浴5分×2回
時間がなく、2セット

炭酸泉で下茹でをしてから4セット
サウナ8分×4回
水風呂1分×4回
休憩5分×3回

サウナ10分×4回
水風呂1分半×4回
外気浴5分×3回

サウナ室の温度計もしっかり100℃
人も少なく、甲子園を見ながら蒸されました。

最近の休日ルーティンの2件目訪問
親子でサウナに入っている方がおられました。
将来、自分も子供とサウナに入れる日が来る事を思いつつ蒸されました。
サウナ8分×3回
水風呂1分×3回
休憩5分×1回

休日の〆に来てしまいます。

連休最終日
午前中に散髪をしてそのまま訪問しました。
人も少なく、水の流れる音、セミの鳴き声を聞きながらの夏を感じられる外気浴でした。
ログサウナ10分×3回
室内サウナ8分×2回
釜水風呂1分半×3回
室内水風呂1分半×2回
外気浴5分×4回

サウナ6分×3回
水風呂1分×3回
休憩5分×3回

本日2件目
かじかの湯の帰り、少し時間があったので訪問

近くまで来たので訪問
サウナ8分×3回
水風呂1分×3回
外気浴5分×3回
風が心地よい外気浴が出来ました。

昼辛スタミナラーメン、アクリ

室内サウナ8分×1回
ログサウナ8分×2回
室内水風呂1分×1回
釜水風呂1分×2回
休憩5分
人工芝5分
久しぶりの夜に訪問
室内の整い椅子が新しくアダムスチェアーに
入浴の仕方などイラスト付きの説明が増えてました。
ログサウナの中にはサウナの入り方がイラスト付きで説明
久しぶりの夜に訪問でしたが、ログサウナの中がいい感じで薄暗く瞑想できました
今日は時間がなかったので、今度はゆっくり夜のログサウナを愛でたいです。

サウナ8分×3回
水風呂1分×3回
休憩5分×3回
本日2カ所目、いつもよりサウナが熱く、水風呂が冷たく感じました。

サウナ10分×4回
水風呂1分×4回
外気浴5分×4回

小雨の中の外気浴でした。

サウナ10分×4回
水風呂1分×4回
休憩5分×4回

セミの鳴き声の中の外気浴でした。

月見うどん

ログサウナ8分×3回
釜水風呂1分×3回
室内サウナ8分×2回
室内水風呂1分×2回
外気浴5分×5回

外気浴スペースにある蚊取り線香の香りで夏を感じました。

サウナ8分×3回
水風呂1分×3回
休憩5分×3回

本日、2ヶ所目
時間が空いたので訪問しました。