マベリク

ついに行ってきました。天空のアジトマルシンスパ。
いつかは行ってみたいと思っていながら、なかなか実行できなかったのですが、午前中の予定が急遽なくなったので、これはチャンス！とばかり、会社へ行く前に立ち寄る事に。

高鳴る鼓動をおさえながらチェックイン。
受付のお姉さんに丁寧にシステムを教えてもらい、いざ浴室へ。
まだ開店間もない時間だというのに、既に数名の先輩がととのっておりました。
サ室は決して広くなくむしろ狭い感じ。温度は105℃あるのに湿度の設定が秀逸なのか、めちゃくちゃ心地よい。ゆっくりじっくり蒸されて、気がついたら20分入ってました。
水風呂もまた優しい冷たさで、ゆっくりクールダウンしてくれます。
そして極めつけが高層ビルを眺めながらの休憩。
まさに天空のアジトって感じ。

気持ちよ〜く2セットととのって、〆に特大オロポを一気に飲んでから、猛暑のなか足早に会社へ向かいました。

サウナ：20分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：日曜の夕方はあまり混んでなく、サ室もゆったり。休憩中にあまりに心地よくて寝落ちしちゃいました。

連休の反動で今週はヘロヘロに疲れたので、身体のメンテナンスにホームサウナへ。
ジムで気持ち身体を追い込んでからのトトノイ活動。
しっかり２セットして、リフレッシュできました〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

昼から筋トレで汗をかき、そのままサウナでまガッツリ汗をかきました。
今日は6のつく風呂の日ということで、水風呂がサービスの15℃設定。
毎日この温度にして欲しいくらいしっくりきます。
オートロウリュのタイミングに合わせてしっかり2セット整いました〜

連休を利用しての神奈川遠征第2弾。
さすが人気施設だけあって、サウナにも待ち行列が。
最上段の６合目はかなり熱く一気に汗が吹き出しました。
水風呂の温度も良い冷たさでGood👍
そして一番気に入ったのはととのいイスの数の多さと種類。
角度、大きさが他ではあまり無いタイプがあり、快適にととのいました。
この日は朝から深夜まで滞在するつもりで車で乗り込んできたのですが、風呂上がりの休憩スペースが食事処しかないので予定より早く引き上げました。
午前中に2セット。ランチの後に1セット。うたた寝湯でどっぷり寝てしまい、そのまま夕食。
その後2セットやって計5セット楽しみました〜

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：昨日に続いて2日目のスカイスパ。
やっぱり相性ぴったりで、間に朝食を挟んでの４セットでガッツリトトノイました。
カプセルも静かで寝心地と良く快眠。
そしてチェックアウトが12時までなので、午前中いっぱい楽しめるのが素敵すぎる。
帰りに高島屋のらぶ湯イベントを見て、さらにサウナ愛を深めてきました。

GW初日。
サウナダッシュを決めるためにホームのジムで筋トレからのトトノイ活動。
順調なスタート！

昨日はカプセルにも関わらず爆睡。
そして今朝は6時にパッと目が覚めて、そのままサウナへ。
ケロでしっかり蒸されてから埼玉一冷たいと宣伝している12℃の水風呂へ。
キンキンに冷えたところで、露天低温ジャグジーで外気浴。
晴天のなか、BGMの小鳥のさえずりを聴きながら、ゆっくりトトノイ世界に行って来ました。
ゴールデンウィークのスタートを最高の形できることが出来ました！

今日は風呂の日
いつもより低めの水風呂が、筋トレ後の身体に沁みまくります

明日からまた1週間頑張れる気がしてきました〜

時間がなかったので、筋トレはやらずに軽めに３セット。
でも、今週の疲れがしっかり癒やされました〜

今日6日は風呂の日ということで、いつもより水風呂が低めの15°設定。
もう最高です。
オートロウリュのタイミングに合わせて、しっかり3セットととのいました〜