空き時間に、今年2回目
体が冷えてたので
サ室12分、水風呂1分、外気浴6分を3セット
風呂で少しのんびり過ごして
サ室10分、水風呂1分、外気浴10分を4セット
露天風呂で締めてからの着替えて
コカゼロの日なのでコークゼロを補給💦

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