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snaf-kin

2024.05.11

92回目の訪問

今日は気分転換にいつものサウナ　

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
③サウナ10min→水風呂1min→休憩

ととのい度81%

13℃の水風呂は冷たすぎずぬるすぎず自分にとってベストの温度かも

男

  • サウナ温度 80℃,89℃
  • 水風呂温度 13℃
0
22

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