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神戸サウナ&スパ

カプセルホテル - 兵庫県神戸市

snaf-kin

2022.03.03

4回目の訪問

「激辛の神戸サウナでととのう」

月一の神戸サウナ。
スタンプがたまったため、
今日もビールを楽しみに。
生田神社では神戸サウナの車発見。

「神戸サウナ前日のルーティン」
仕事の関係で神戸サウナに行くのは木曜と決めている。前日は夜遅くまで仕事のため、帰ってから深酒はせず、夜にヨーグルトを食べ翌朝には胃と腸を空っぽにし、水分だけ摂って三ノ宮へ。
チェックインしたらまず身体を清め、塩サウナでw-up
ロウリュの時間まで先にフィンランドにするか、その日によって調整。
これで汗はどんどん流れととのいの準備完了。

神戸サウナは朝がいい。
本日は朝早めの到着。1セット目のフィンランドサウナでは12分間丸々一人きり。
朝の光の中で初回から究極のととのい。

昼ごはんは、期間限定の辛盛サ飯セット。
これは思ってる3倍辛い。おかげでビール2杯ここで消費。辛いの大丈夫な人は是非おすすめ。
（でも次回はのり弁にしよう。他の人のめちゃくちゃおいしそうだった。）

後半は怒涛の5セットでさらにととのう。
帰りの電車でも汗が止まらない…
また来月お願いします🤲

w- up 塩サウナ6min

①フィンランド12min→水風呂30sec→休憩5min
②メインロウリュ6min→水風呂30sec→休憩5min
③フィンランド15min→水シャワー→休憩5min

昼休憩

④フィンランド12min→水風呂30sec→休憩5min
⑤メインロウリュ6min→水風呂30sec→休憩5min
⑥メイン10min→水風呂30sec→休憩5min
⑦フィンランド10min→水風呂30sec→休憩5min
⑧メイン9min→水風呂30sec→休憩5min