snaf-kin

2022.01.06

5回目の訪問

歩いてサウナ

年末にもらった500円チケットを使いました。
まず身体を清めてると、館内が騒然とした雰囲気に。気付くとどうやらご年配の方が倒れているようだ。流血もあり大変そうだったが、こういう場面によく遭遇する。
ここの施設ではトータルで4回は遭遇したかも。
施設の方も大変だったと思うが先ずは、無事であってほしい。
お風呂は気持ちいいと思う反面、実は身体に相当な負担をかけている。家庭の中でも最も死亡リスクが高いのが浴室なので、特に高齢者は気をつけて入浴してほしい。

①サウナ10分→水風呂1分→休憩5分
②サウナ12分→水風呂1分→休憩5分
③サウナ12分→水風呂1分→休憩5分
最後は熱湯でしめ

歩いた距離 1.5km

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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