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銭湯 - 兵庫県 伊丹市
2022.01.04
8回目の訪問
歩いてサウナ
①サウナ10分→水風呂1分→休憩5分 ②サウナ10分→水風呂1分→休憩5分 ③サウナ12分→水風呂1分→休憩5分 サウナ→水風呂→休憩のルーティンを3セットでととのう… よく言われる事だが、自分の場合1セット目で最高のととのいを感じ2セット目以降は意外とととのいが弱くなります やはりととのい方は人それぞれなんだろうか？
歩いた距離 1km
男
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1セット目が1番ととのう、私も同じです！ 時間があればそのあと数セットした後、 一旦休憩や仮眠、食事を挟むと身体がリセットされます。そして第2部の1セットを再スタートするのが好きです✌️
橘温泉だと休憩なしのサウナ⇄水風呂を繰り返し 最後ビールを飲んでととのう感じですね☺️
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