サウナ:8分→10分
水風呂:30秒×2
休憩:3分×2
合計:2セット

仕事帰り、天童に用事があったので終わってからゆぴあへ。
昨日もサウナに行ったので、2セット長めに入ってからの高温湯で温まってフィニッシュ。ゆぴあ特有の100℃に近いサ室から真冬は冷たい水風呂🚰そして熱々の高温浴槽。寒い時にはありがたい!

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