サウナ:5分→8分
水風呂:1分×2
休憩:3分×2
合計:2セット

4連勤2日目。サウナチャンスは今日しか無い!と思いつつ仕事終わりに碁点へ。

今日は右側の浴室。ガッツリ外気浴で癒されようと思いつつ1セット目へ。サ室内86℃のムシムシコンディション。3分入れば汗が出る出る💦5分入ってからの水風呂が最高👍
2セット目は長めに8分。水風呂からの外気浴✌️「これぞ碁点!」この雰囲気‼️疲れが取れました😄残り2日…頑張ります!

  • サウナ温度 86℃
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