サウナ:5分→6分
水風呂:水シャワー20秒→2分
休憩:5分×2
合計:2セット

仕事帰り、さっぱりしたかったので碁点へ。
サ室内は86℃でムシムシ🔥すぐに汗かきました💦冬だとカラカラなのに夏になるとムシムシ…ロウリュが無くてもこのコンディションは私的には👍1セット目は水シャワーで我慢して2セット目をこなし水風呂→休憩へ。
「気持ち良すぎる!!」これこそ快感…言葉に表せませんでした😊

自宅近辺で冷たい水風呂があるのが碁点(車で25分)なので、夏場は通うかな🚗

  • サウナ温度 86℃
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