高源ゆ
温浴施設 - 山形県 上山市 事前予約制
サウナ：6分×6
水風呂：1分×6
休憩：3〜10分×5
合計：6セット
昨日のモンテ観戦…後味悪かったので「サウナでリフレッシュする！」ということで夕方くらいに高原ゆへ。日曜日なので電話で混み具合を確認してから予約。いざ出発😃
受付してるとスタッフの方から「サウナイキタイで投稿してるジョニーさんですか？」と尋ねられ「そうです！」と😊スタッフの方に覚えてもらった‼️
ウキウキしながらいざ浴室へ。やっぱり日曜日、混んでました💦
今日のサウナ内のコンディションは90℃に湿度34％。湿度が2%違うだけでこんなに汗かきやすくなるんだと実感。1回ロウリュして1セット目終了。
「何か新しい入り方あるかな…」と考え、2・3セット目間の外休憩を無くして水風呂の後、すぐにサウナに入って3セット目の休憩を長くする方法を実践。結果は…イマイチでした😭
温冷交代浴を挟み、後半3セット。他の方がロウリュしてくれたので常に熱々のサウナ内…最高すぎる‼️これこそ高原ゆの醍醐味👍休憩を長めにとり、疲れとモヤモヤが消えました✌️
今まで使ってたタオルがもうボロボロになりました😭今週中頃に届くのでそれがまた楽しみ💕
男
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90℃
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15℃
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