ボマイェJr

2023.07.01

97回目の訪問

週末筋トレ、のはずか肩が痛いので有酸素運動。
Amazon primeVideoを見ながらハードなウォーキングで汗だく💦💦
サウナはいつもより熱く感じました。
8〜10分×3セット。
水風呂は20度。
プラ椅子休憩はしばし寝落ち〜

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 20℃
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