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スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
2021.12.28
12回目の訪問
2021年のトレーニング納め。蒸し納めでもあります。2時間しっかりと身体をいじめた後のサウナ。もはやご褒美というよりサウナの為の筋トレになってます。シャワー浴びて湯船に浸かってサ室へ。 テレビでドラマの再放送を見ながら12分。 今日もいい汗かけました！水風呂は15度を下回ってます。45秒でキンキンに！風呂場の隅っこに椅子を移動させ休憩。合計3セット。 皆さま来年もよろしくお願いします！
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