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スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
2021.12.18
9回目の訪問
今週2度目のトレーニング。少々無理してもサウナで回復できるのでトレーニングにも熱が入ります！ 下半身のメニューをいくつか追加。全身ふらつきながらシャワーからサ室へ。くたくたに疲れたまま12分。今日もいい汗がたっぷり。水風呂は指先から脳天にビビッとくる18度。ととのいスペースで窓から入ってくる外気が気持ちよい。3セット目はサ室に誰も居なかったのでヒーター側に背中を向け腰と首を温める、これなかなかいいです！
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