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2024.03.13

16回目の訪問

水曜サ活

すっかりお馴染みの鳩へ。7時前に入った時はサ室独占だったのに7時以降どっと混みだし、2回目は待ち。マット交換やサウナ待ちあっても慌てず苛立たずをモットーに色んな入り方を試す。水風呂後外気浴しないで炭酸泉、熱風呂→水風呂短めからのサウナ、炭酸泉長く浸かって水風呂で締めてからの熱いシャワー等々。サウナ経験値を上げて行きます。

Hero_2_goodさんの鳩の湯のサ活写真
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早朝🦦
2024.03.15 08:25
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私のおすすめはサウナ→長水風呂5分程(慣れが必要なので徐々に)→休憩カットでサウナに戻る。サウナ室で整いながら、、、鳩のサ室は気持ちいいので、いつの間にか眠れます笑
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2024.03.16 07:27
1
早朝🦦さんのコメントに返信

ありがとうございます！今度試してみます。
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