シキマル＠アマミ好き

開店から
サウナ10分
水風呂2分
休憩6分　
たっぷり8セット（やり過ぎ（笑））
体重1.6キロ減
2セット目から昇天して最高でした🤗

サウナ13分✕2
水風呂2分
休憩6分　
家族と来たから２セット
外にある漢方蒸風呂も適度に1セットしました。漢方蒸風呂はうちわがあってセルフ熱波出来て良かった☺

サウナ8分✕3
サウナ10分✕1
水風呂2分
休憩6分　
軽めに4セット
体重0.8キロ減
軽めに入っても整い最高💕

サウナ10分✕3
サウナ12分✕4
水風呂2分
休憩6分　
7セット
体重1.6キロ減
今日は長く入ってられた
整いも最高💕

サウナ8分
水風呂2分
休憩6分　
5セット
体重1.0キロ減
今日は軽めにしました🤗
いつもは10分入っていられるのに今日は8分がやっとでした。そんな日は無理をしない程度に😅

サウナ8〜10分
水風呂2分
休憩6分　
8セット
体重1.5キロ減
今日は滞在時間が3時間45分(笑)
整いが最高で明日からの仕事頑張れます!

夜サウナ
サウナ12分
水風呂2分
休憩6分　
2セット
体重0.5キロ減
朝サウナ
サウナ12分
水風呂2分
休憩6分　
1セット

サウナ8〜10分
水風呂2分
休憩6分　
5セット
体重1.0キロ減
今日は整いが最高で魂が宙に浮いた(笑)
4セット目と5セット目は気持ち良すぎてサウナ室でうたた寝

サウナ8〜10分
水風呂2分
休憩6分　
4 セット
今日は軽めに
体重1.0キロ減

サウナ8〜10分
水風呂2分
休憩6分　
7セット
7セットやると結構疲れます(笑)
体重も1.4キロ減

サウナ8〜10分
水風呂2分
休憩6分　
5セット
ホームサウナのヤバ森のサウナ初め
やっぱり最高💕

サウナ初めです
３セット満喫☺