スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 幕張24
スポーツジム - 千葉県 千葉市 会員のみ
4連休、最後のトトノイ活動、、、
明日からの仕事に備え、今日はリラックスする事に注力。
身体を洗い清め露天風呂へ、ぬる湯感が最高っす。そして、サウナは80度と低温ながらほどよい湿度コントロール、今日は上段なのと手伝って、汗がガンガン出る。
水風呂で身体を冷やし、恵みの外気浴。いやー、ここの外気浴はいいなぁ。トトノイ椅子のリクライニング感もちょうどよい。
その後、露天風呂→サウナ→水風呂→外気浴を続ける。その後、室内風呂＆水風呂＆外気浴を堪能しフィニッシュ。
さて、明日からまた頑張ろう。
サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
男
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84℃
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19℃
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10
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