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スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
2022.02.27
3回目の訪問
11ショルダープレス(肩)20 15回15回10回 1レッグプレス(足) 95 30回30回 6チェストプレス(胸)30 20回15回15回 8ラットマシン(背中)35 15回×3セット 12トータルアブドミナル(お腹)60 20回15回15回 9ペクトラル(胸)25 20回15回15回 ランニングマシン 5km サウナ12分×2セット
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