コナミスポーツクラブ 札幌円山

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

最近コナミに入会した親しい人からいただいた体験チケットで入館。お久しぶりのコナミ円山。白石が無くなった今、札幌のコナミ界隈では1番好きかな。

アタック45で存分に汗を流し、ご褒美のお風呂サウナ。テレビを見ながらしっかりしっとりと蒸されてマイルドな水風呂に永遠に入っていれそうなしあわせ具合。シャワーの冷水はしっかり冷たくて気持ちいい。

地下鉄直結はやっぱりいいですね。レッスンスケジュール的にボディアタック多めだし、通いやすい人にはよい施設。コナミは契約次第で、全国あちこちのスタジオやお風呂に顔出せるのもいいですよね。遠征がはかどる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サウナを楽しみに筋トレ行ってます笑

健診結果を受けてジムサウナ⑤

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

一言：いつものジム→サウナのルーティン(^^)の予定でしたがちょっと時間がなくジムのサウナで我慢です(^_^;)
温度計は88℃を指してますが、体感は80℃くらい（笑）水風呂は20℃でかなり温めです。

レッスンでかなり汗かいてるのですが、身体が火照ってるので、すぐに滝汗です(^^)

これはこれでオッケーですね～(^^)

健診結果を受けてジムサウナ①