なべつね

2022.02.25

7回目の訪問

サイクリングマシン 45分
7ローロー(背中)50 15回3セット
6チェストプレス(胸)30 15回15回10回
11ショルダープレス(肩)20 15回×2セット
ランニングマシン 5km

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃
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