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スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
2022.02.12
4回目の訪問
1レッグプレス(足) 70 15回×3セット 11ショルダープレス(肩)15 10回3セット 10ヴァーティカルトラクション(背中)40 15回×3セット 9ペクトラル(胸)20 15回×3セット 6チェストプレス(胸)30 10回 3セット 7ローロー(背中)40 15回3セット 腹筋 15回3セット ランニングマシーン 5km サウナ 15分×1セット
男
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