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スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
2022.02.08
3回目の訪問
1レッグプレス(足) 70 15回×3セット 3アダクター(内もも)30 15回×3セット 5レッグカール(足)25 15回×3セット 腹筋 15回×3セット 2アブダクター(お尻)50 15回×3セット 4レッグエクステンション(足)30 15回×3セット 12トータルアブドミナル(お腹)50 15回×3セット ランニングマシーン 5km サウナ 10分×3セット
男
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