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スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
2022.02.07
2回目の訪問
1レッグプレス(足) 70 15回×3セット 12トータルアブドミナル(お腹)50 15回×3セット 6チェストプレス(胸)30 10回 3セット 13ロータリートーソ(わき腹)25 左右15回×2セット 8ラットマシン(背中)35 10回×3セット 11ショルダープレス(肩)15 10回3セット 7ローロー(背中)30 10回3セット ランニングマシーン 5km サウナ 10分×3セット
男
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