ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜
スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ
サウナ：8分、6分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
朝ジム朝ウナ。
サクッと合計1時間程度だけど、これだけでも全然違う。体重もキープ。
男
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91℃
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16.9℃
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