月光温泉クアハイム
ホテル・旅館 - 福島県 郡山市
1週間ぶりのサウナ🎵
２週間ぶりのホーム👌
４月になったら地震の影響か、工事でしばらく休業するらしい😭
今回からさらに整いを追及したくてmiスマートバンド6を購入したので、心拍数を気にしながらサ活してみました🎵
サウナ：10分×5回
水風呂：1分×5回
外気浴：3分×5回
サ室は心拍数が120まで🥵水風呂は80以下になったら出るようにしてみました🎵
結果的にはホームでは、今までの整うためのセット時間と心拍数にズレはありませんでした👌
また、活用してわかった事は、サ室で、キツく感じたら心拍数は120になってる事。
水風呂に入ると、10秒くらいで心拍数が74くらいまで急激に下がる事がわかりました。
外気浴では、90前後まで上昇すると、あまみが出始める事👍️
残念だったのは、珍しく今日の水風呂はキンキンではなかった💦
気温が高くなってきたからかなぁ🙄
スマートバンドを活用してみて、これからのサ活がさらに楽しみです。
ありがとうございました💫
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