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もる母OBBA

2022.05.20

34回目の訪問

今日はスタジオプログラムのストレッチとピラティス
身体を柔軟にしたり骨盤を正しい状態に戻したりが結構キツイ😅
筋トレはしないでサウナへ

サ室94℃今日もアチアチ
サウナ6分×3
水風呂1分×3
休憩2分×3
合計3セット

身体を動かしたあとのサウナは気持ち良かったです

女

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18℃
0
24

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