地図からサウナが探せる！

ダンロップスポーツクラブつくば

スポーツジム - 茨城県つくば市 会員のみ

もる母OBBA

2022.05.13

33回目の訪問

今日はスタジオ初参加
ストレッチとピラティス
マシーントレーニングも好きだけど先ずは身体を柔軟にしなければと
どちらも身体の歪みが補整されて身体が軽くなりました

スタジオプログラム終了後サウナへ
身体洗って湯通ししてサ室へ
94℃思わずニマッと
いい感じのサ室
発汗がヤバイけど気持ちいい
水風呂ぬるめだから長めに
洗い場で休憩
ストレッチとピラティスで身体が温まってるので更にサウナの熱が入って水風呂でクールダウン→休憩ジムサウナのサ活で感じた事ない高揚感やば
しっかり3セットしました

サウナ6分×3
水風呂2分×3
休憩3分×3
合計3セット