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スポーツジム - 茨城県 つくば市 会員のみ
2022.03.29
22回目の訪問
約3ヶ月ぶりのジム 治療終了後初 トレーニングなしのサウナのみ サウナ8分→水風呂1分→サウナ8分→水風呂1分→サウナ8分→水風呂1分→休憩5分 途中休憩挟まず3セット 最後に湯槽に浸かり更衣室の椅子できました ととのい椅子がないため洗い場の椅子に座るのも躊躇ったので休憩を挟まずでした そのせいか2セット目からすぐ汗が これからジムではこの入り方でいこう
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