ちちちち

サウナ：12分 × 3
水風呂：4分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：22:00-23:30

サウナ：12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：サウナは前より熱くなって、水風呂は前よりぬるくなって

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

水風呂20℃と水温高め

サウナ：15分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：13:00-15:00

サウナ：15分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：15分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂直ってよかった

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：水風呂冷たい

サウナ：20分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：23:00〜01:00

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：23:00〜01:00

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット