takako

2022.08.20

90回目の訪問

トレーニング終わり。
ご飯(タンパク質)摂取し、ぽかぽか♨️へ。
クタクタすぎる体をほどきに行きました。

人はまあまあいるけど、
サウナは少ない。

❸セット目は、少しいました。
お友達でワイワイが多いかな♡

土曜日だもんね☻

1人なので、のんびりと。
外気浴もしたいだけ、しました。

最後は、筋肉痛のために
炭酸泉とジェットバスでしめて、
冷水シャワーで流して🚿終了!

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 18℃
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