ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【今朝も寝そうなサ活w】
サウナ:6分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット
一言:一言もの申〜す!
5時起床、5時半ジム着。
ストレッチから早朝フリーウェ〜ィト♪(中央フリーウェイのメロで)でスーパーセット(ダンベル5種とバーベル2種にレッグレイズ)とフリーウェイトエリアを端から端まで歩くウォーキングランジ20回×3セット(7→8→9kg)これでちょうど6時半。続いて軽く有酸素運動トレッドミル(レベル11)20分で終了。
aavenueさんがいないだけでなくいつもの顔ぶれが少ない水曜日の朝。人入れ替わった?
ジェットバスからのロウリュウ有り1セットでシャキっとな!と言いたいとこですが、フリーウェイトの疲労感で休憩は寝そうだった(笑)
で、奥さん聞いてよ〜。
朝のロッカールームは空いているのに真隣のロッカー使う人の思考が分からん。着替えが同じになるとお互い狭いじゃん?せめて1個は空けようぜ!っつーかオイラは絶対2個以上空けるけどね。あっ、あとドライヤーの台に髪の毛残していくのも止めません?オイラ毎回掃除してるんですけど〜(泣)
男
掃除するドルフィンDさんナイスマナーです👍
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