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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.10.22

142回目の訪問

【せわしないサタデー・サウナ】

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：少し落ち着きましょうかね。

9時前にジム着。

ウォーミングアップ・ストレッチをしてから脚・腿系マシン5種類にトレッドミル（レベル12）20分+勾配3.0%・速度8.8kmで10分。少々ジムトレに飽きていたがトレッドミルで一定速度で10分走るのが新鮮で楽しい！倦怠期脱出です（笑）

体重は3日連続で標準・標準以下をキープ、頑張れオレ！

スパはそこそこの混み具合。
タイミングが悪く炭酸泉からのロウリュウ無しの2セット。共に上段でストレッチができたのでたっぷり汗をかきました。休憩はいつものポジションが空いてなく、他に座って数分後に空いたら移動をしてたので落ち着きがなかったなと反省。でも頭を壁に付けたいのよねー。

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