ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【リンパケアからのサ活】
サウナ：7分 × 1、9分 × 1、
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
一言：いつもとちょい違う感じ。
5時起床、前日のハードクライミングで身体がバキバキなのでジム行き断念。しかし、リンパケアを予約して二度寝（リラックスヨガは空きなし、もっと早く予約しないとダメですね）
13時半過ぎにジム着、ロッカーでほんまさんと偶然・偶然。北海道のサ活話じっくり聞きたいですな〜。
3回目のリンパケア、今日も気持ちよ〜くリラックスできました♪
通常ならそのままサウナだけど、今日は軽く走りたい気分なのでトレッドミル（脂肪燃焼レベル8）20分。
15時過ぎのスパはまあまあの人。
ロウリュウに合わせるためにゆっくり長めに炭酸泉につかり、ロウリュウ有りの2セットでしっかり汗を出す。いつもの場所で頭を壁に着けて休憩、今日も良いサ活でした。明日はジムサウナお休み、明日の別店サ活はお休みしようかな、と。
帰宅するといつもよりフワ〜っとして力が抜けてる感じ、リンパケアのおかげ？ここまで脱力してトロンボーンの練習できるかな？
男
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90℃
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18.2℃
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43
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リラックスヨガ、14時過ぎに数人空きが出てました。私もキャンセル待ちでしたが直前に予約できたので、15分前まで待ってみてください。 もしくは今から来週の予約をとるのもありですよ～
ありがトントゥです、参考にします！
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