ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【おっちょこちょいな朝】
サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
一言：三連休は好きではない
三連休明け5時起床（以下同じルーティン）
5時半前にジム着、ギリ自転車・半ズボンで大丈夫。
マシンは腕・背中系3種にトレッドミル（脂肪燃焼レベル8）40分。レベル8だと汗だくまではいかないな〜。久しぶりにaavenueさんとご挨拶。
三連休の不摂生で体脂肪がドカンと増えた。三連休はリズムも狂うから好きじゃないのよね…
サウナはロウリュウ有りの1セットでシャキっとな！息子が秋休みなので2セット目？とも思ったが午前中に打ち合わせもあるので我慢・我慢。
退館して自転車の鍵を開けようとしたら手首にロッカーの鍵が…
当然返しに戻る、テヘヘ。
男
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90℃
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18.3℃
6
43
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