地図からサウナが探せる！

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.10.01

124回目の訪問

【10月の毎日サ活スタートです】

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：心拍数が高くちょい焦る

土曜日は遅めに起きてしっかり朝食（お米）を食べ、約1時間空けてからジムへ。

ジムに着いて入れ違いでaavenueさんと偶然・偶然。バッチリ続いてますね〜ガンバです！

今日は脚・腿系4種にクロストレーナーのスタミナルーチン（レベル6）14分とトレッドミル（脂肪燃焼レベル10）40分。クロストレーナーのスタミナルーチンはマジキツい！一番低いレベルで一番短い時間なのに疲労と汗がハンパない。でも通い始めた頃やったときは5分もできなかったので進歩したなー。

体脂肪最低記録更新で16%台が見えてきた！しかし、体重と内臓脂肪がまだ標準値になっていない。調子は良いがまだ全目標をクリアしていない、まだ何も達成していないのだ。そう思い気を引き締め直す。

ロウリュウのタイミングに合わせるために炭酸泉長め、からの1セット。休憩では心拍数が高くなかなか下がらないのでちょい焦った。こんな時スマートバンドがあると心強いですな。心拍数が落ち着いてからは床のタイルをボーッと眺めて終了。

SAUNA TRIP & BEER Tシャツに着替えて帰宅。BIGシルエットTシャツなのでそろそろ着れなくなるなー。