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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.09.18

115回目の訪問

【東京前のジムサウナ】

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：ライブの朝もトレ&サ活

6時半起床、朝ご飯（玄米）をちゃんと食べる。

8時前にジム着、マシンは軽めの3種にトレッドミル（レベル9）を30分。マシンの筋トレ方法を変えたらキツくて回数が減った。

日曜9時のスパはそこそこの人。
2セットキメたいがライブ前なので我慢・我慢（笑）ゆっくりストレッチをして1セットをじっくり味わう。

ライブの日でも変わらずサ活が出来るの幸せですなー。

今日のライブ頑張りまーす！（新幹線から投稿)