地図からサウナが探せる！

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.09.04

104回目の訪問

【久しぶりのディープゾーン】

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：12分 × 1
合計：1セット

一言：牛タン牛タン牛タンタン♪

朝一でバンドメンバーと一緒に免許更新へ（30分講習v）

帰宅後お昼ご飯を食べてゆっくりしてからジムへ。
マシン3種とクロストレーナー36分とトレッドミル（レベル9）30分で576kcal消費。夜ご飯が牛タンで麦飯をいっぱい食べたいので頑張ったが600kcal超えず…晩酌のつまみを制限します！（そこまでして食べたいw）

日曜17時過ぎのスパは初めてでめっちゃ混んでる、そしていつもより湿気（湿度）を凄く感じる。サウナ後の休憩している人が多く椅子には座れないだろうと最初に諦めておく。炭酸泉でいつもよりゆっくり身体をほぐす。

サ室はほぼ満席で午前中のドライ感はなく湿度がある。この湿度も悪くないが床にたまっている水分はそれまでのロウリュウの蒸気なのか人の汗なのか？人の汗なら萎えるなーと思いながら、いつもより「3・6呼吸法」を意識する。満席なのでストレートネック矯正ストレッチは動きが少ないもののみをやる。湿度のせいかいつもより汗が出るのが早いのと苦しくない。もう少しいれそうだったけど水風呂の混雑具合を考えて7分で退出。

水風呂を上がるタイミングで椅子が一つ空いた、ラッキー！中央から洗い場との仕切り壁に移動させて壁に頭を持たれかけて休憩。5分過ぎたあたりから久しぶりのディープゾーンに入った。意識があるようなないような状態が続き気がついたら10分オーバー。この混雑具合で10分オーバーは失礼だと思い急いで席を立つ。

はぁ、良い感じで終わったーと思いきやドライヤーを占領してる人が一名いて渋滞。待っているのも面倒なので乾かさず帰宅。ドライヤーを占領していた理由をここには書かないけど、混雑時にアレは無しだぜ！

久しぶりにディープゾーンに行ったので、DEEP RELAX Tシャツ SUZURIで販売しようかなーと思う日曜の夜。