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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.09.01

102回目の訪問

【9月の始まり】

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：今日も良い汗かけました！

今日の筋トレは腹筋+お尻3種とクロストレーナー35分。トレッドミルよりクロストレーナーの方が上半身も含め翌日軽い筋肉痛になります。Smart Band 7の運動記録をちゃんと見たら脂肪燃焼時間も分かるんですねー、知らなかった。

昨夜、腹囲を計測。まだメタボサイズでした（あとマイナス3cm）
今朝は履けなくなったズボン5本を試しばき。2本が全然無理（なぜこのサイズにした？というぐらい細い）1本がギリ履けたけど普段履きは厳しい、1本はギリOK、そして1本が完全にOK！という結果に。あと2か月で目標達成しないと！頑張るぞー。

サウナはロウリュウ無しの1セットで「小ととのい+」
テレビがどちらもおば様の体型矯正下着通販番組だったのでチャンネルを変える、これに異論ある人はいないでしょ、たぶん…

最近サ室でストレートネック矯正ストレッチをやっているのですが、少しずつ効果が出てる気がします。ストレートネック気味の方はサ室でストレッチおすすめですよー。YouTubeで自分い合うものを探してみてください。

さて、9月は18日に東京でライブ（新代田FEVER）翌日フリーなのでクライミングとサウナ巡りを計画中。ホテルは渋谷ですが目指すは墨田区です！

グルシンTシャツ（黒）に着替えて帰宅。今季シングルの水風呂初体験できるといいな〜。