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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.08.17

90回目の訪問

【90回目の訪問】

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：17分 × 1
合計：13セット

一言：今日から平常ですね

半分休み半分仕事のような一日。お盆休みは無かったので明日から夏休みとろうかなー？と考え中。

9時前にジム着、今日からトレーニング・ルーティンを変更。
ちなみに参考にしているのは50代に的を絞った内容が多いsexyfitnessチャンネル（YouTube）バックランジ一択の清さが最高です！

ウォームアップのバックランジから筋トレ3種とトレッドミル（レベル9）30分で汗だく。そして帰るときに着るTシャツを忘れたことに気がつく・・・

スパは平日午前中の静寂を取り戻してました、夏休みは終わったのですなー。

本日はロウリュウ無しの1セットで「小ととのい」
最近は炭酸泉に長めに入ってます。
しかし、水風呂が気持ち良いなー、夏の水風呂も最高っすな。

帰りは汗で濡れたTシャツを着るのかと気分がブルーでしたが、ユニクロのドライEXクルーネックTはそこそこ乾いたのでドライ系Tシャツよりは全然良かったです。

と言うわけでユニクロのドライEXクルーネックT ジムサウナーにオススメです（笑）