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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.08.15

88回目の訪問

【ソロウリュウで熱波独り占め】

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：

昨日は誕生日と言うことでスパークリングワインを飲み、ケーキの代わりにハーゲンダッツを食べたので体重増加を覚悟したけど逆に減ってました。

昨日の筋トレで筋肉痛ですが、今日は胸メインで頑張りing。まだリハビリなのでウェイトを落として3種類とトレッドミル（レベル9）30分。身体の細胞が喜んでる感じ（笑）

スパに行ったのがお昼過ぎなのでジムに着いた時より大分空いてましたね。

今日はロウリュウ有りの1セットで「中ととのい」
なんと、ロウリュウが始まる直前にサ室ひとりぼっちになり、ロウリュウの熱波を独り占めさせていただきました！ご馳走さまでしたー（笑）

最近はサウナ後ストレッチエリアでバックランジ20回×3セットやってから帰宅。けっこう汗かくわー。